同仁堂药业燕窝是滋补品，不是仙丹。不能指望吃了燕窝马上就有神奇的效果。要适当调理，坚持吃一段时间，它的营养会慢慢渗透补充到身体的需要，效果才会显现。建议采用“少量多次”的方法，每天早晚空腹食用，每次一勺(3-5g)，这样燕窝既耐用又经济。一般50克干燕窝炖好后，夫妻二人可以吃一至两周左右，这样可以保证燕窝营养的均衡摄入和吸收，循序渐进的调理我们的身体
一、燕窝的正确吃法
1、少量多次
建议多吃几次燕窝，每次3-5g。这种吃法不仅对吃有抵抗力，还能保证燕窝营养的均衡摄入，逐渐调理我们的身体。
2.空腹食用
燕窝含有大量水溶性蛋白质，以及人体必需的营养物质。如果空腹吃燕窝，不仅蛋白质能被很好的吸收，各种营养也能被充分吸收。
3.搭配均匀
燕窝的食物搭配讲究“清中带清，柔中带柔”。一般吃燕窝期间少吃辛辣油腻的食物。燕窝富含蛋白质。食用燕窝时，避免同时食用酸性食物，以免影响燕窝的营养；炖燕窝的时候尽量不要用太油腻的食材炖，防止影响燕窝的品质和口感。
